Researchers say that how much you sleep and quite possibility the quality of your sleep may silently orchestrate a symphony of hormonal activity tied to your appetite.
Pesquisadores americanos descobriram que uma boa noite de sono pode ajudar as pessoas a perder peso. O estudo diz que menos de oito horas de sono aumentam o nível do hormônio que provoca fome e diminui o nível do hormônio que nos faz sentir saciados.
Olha só que maravilha! Mulherada, já pra cama, todo mundo!
Eu, uma dorminhoca mor, AMEI essa notícia!
Pra quem quiser saber mais (em inglês):
Lose weight in your sleep – ABC News
The Dream Diet: Losing Weight While You Sleep – WebMD
{ 7 comments }
acho que eles tem razão, já que dormindo a gente não ataca os doces.
Menina, no meu aniversário meu irmão me deu uma fronha da Imaginarium que fala justamente sobre isso.
Vem escrito mais ou menos assim:
“DIETA DO SONO
Dizem que dormir emagrece, então não me acorde”.
E vem dizendo que não sei quantas horas de sono equivale a 1 hora de corrida…a fronha é mto legal.
Vou tirar foto e te mando qq dia.
Beijos.
WOWWWWWWWWW!!!!!!!!
Ainda bem que durmo demais!!!
adorei, porque eu amo dormir demais.e estou precisando perder uns trocentos quilos…
Beijos
ah, eu também sou dorminhoca e AMEI!!!
Eu ja tenho experimentado, ta dando resultado…
ja perdi 3 kg.
Sigam com persistência, vale a pena!!!
Muito legal, vi essa dieta na pagina http://dietasehabitos.com.br/dieta-do-sono/ e realmente achei interessante, até porque aprendi como devo me comportar a noite… ta loca…. difícil d+ não consigo abrir mão do sorvete!! Mas um dia vou conseguir! Parabéns pelo blog!
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